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NON INGRASSARE A NATALE: 3 SEMPLICI STRATEGIE
“Passate le feste, mi metterò a dieta...” Quante volte ci siamo ripetuti questa frase? Non serve spostare l’impegno di un’alimentazione salutare, giustificando in qualche modo il “lasciarsi andare” a qualche peccato di gola in più durante le feste. Ci sono semplici...
E’ possibile “cancellare” un trauma?
Conoscete la tecnica giapponese detta Kintsugi? Come la tecnica del Kintsugi permette di riparare con materiale prezioso, in genere oro o argento liquido, oggetti di ceramica, così la tecnica EMI permette di riparare ed integrare un vissuto, un'esperienza negativa,...
RAGAZZI E SPORT
Nel periodo di isolamento sociale il benessere psicofisico è stato fortemente influenzato dall’utilizzo della tecnologia. Tornare a “stare” con i ragazzi e vederli insieme seppur sotto l’insegna delle norme “ant-covid” è stata un’esperienza davvero stra-ordinaria....
Quanto è “smart” lo smartworking?
In Italia, prima della pandemia, si iniziava a parlare di smartworking come alternativa al lavoro tradizionale. Una forma di lavoro che forse molti iniziavano a desiderare, a richiedere. Alcune aziende avevano iniziato a proporlo e ad integrarlo sperimentando molti...
Rilassiamoci con il Training Autogeno
Anni fa, curiosa, mi affidai ad un “maestra” affinché mi insegnasse questa tecnica. E cosi feci la scoperta di uno strumento tanto semplice quanto potente e complesso , per me affascinante. Vediamo insieme di cosa si tratta, come funziona e quali benefici può...
Anziani fragili in famiglia
La nostra quotidianità, le nostre abitudini sono state stravolte dall’arrivo della pandemia. Notevoli ed inevitabili le ripercussioni per quelle famiglie che convivono con persone fragili come gli anziani, le persone con disabilità o con demenze. Come per i bambini,...