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NON INGRASSARE A NATALE:     3 SEMPLICI STRATEGIE

NON INGRASSARE A NATALE: 3 SEMPLICI STRATEGIE

“Passate le feste, mi metterò a dieta...” Quante volte ci siamo ripetuti questa frase? Non serve spostare l’impegno di un’alimentazione salutare, giustificando in qualche modo il “lasciarsi andare” a qualche peccato di gola in più durante le feste. Ci sono semplici...

RAGAZZI E SPORT

RAGAZZI E SPORT

Nel periodo di isolamento sociale il benessere psicofisico è stato fortemente influenzato dall’utilizzo della tecnologia. Tornare a “stare” con i ragazzi e vederli insieme seppur sotto l’insegna delle norme “ant-covid” è stata un’esperienza davvero stra-ordinaria....

Quanto è “smart” lo smartworking?

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In Italia, prima della pandemia, si iniziava a parlare di smartworking come alternativa al lavoro tradizionale. Una forma di lavoro che forse molti iniziavano a desiderare, a richiedere. Alcune aziende avevano iniziato a proporlo e ad integrarlo sperimentando molti...

Rilassiamoci con il Training Autogeno

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Anni fa, curiosa, mi affidai ad un “maestra” affinché mi insegnasse questa tecnica. E cosi feci la scoperta di uno strumento tanto semplice quanto potente e complesso , per me affascinante. Vediamo insieme di cosa si tratta, come funziona e quali benefici può...

Anziani fragili in famiglia

Anziani fragili in famiglia

La nostra quotidianità, le nostre abitudini sono state stravolte dall’arrivo della pandemia. Notevoli ed inevitabili le ripercussioni per quelle famiglie che convivono con persone fragili come gli anziani, le persone con disabilità o con demenze. Come per i bambini,...

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